Durante todo el mes de mayo, estamos compartir actividades, información, historias y recursos para apoyar la salud mental y el bienestar de nuestros niños y nuestras familias. La actividad de esta semana se llama “Collage para sentirse bien”. Es fácil, divertido y algo que pueden hacer juntos en casa.
La actividad "Feel Good Collage" combate los patrones de pensamiento negativos y aumenta la autoestima al crear un espacio físico para que los niños almacenen palabras de afirmación, imágenes de personas y lugares que los hacen sentir seguros y fotos de las cosas que aman. Esta actividad puede ayudar a los niños a identificar y enfocarse en sus fortalezas, promover un diálogo interno positivo y desafiar los pensamientos negativos.
Crear un collage para sentirse bien
Puede crear un collage físicamente usando papel, tijeras y fotos, o puede hacerlo virtualmente usando una aplicación en línea o de computadora como PowerPoint o Canva.
Primero, haz una lluvia de ideas sobre todas las personas, lugares y cosas de la vida que te hacen sentir seguro y amado. Encuentre fotos o representaciones fotográficas de esas cosas. Agrégalos a tu collage.
A continuación, piensa en todas las cosas de tu vida que te hacen sentir bien. Podrían ser deportes, escuelas, iglesia, pasatiempos, comidas favoritas o actividades favoritas. Encuentre fotos o representaciones fotográficas de esas cosas. Agrégalos a tu collage.
Luego, escribe diez cualidades positivas, recórtalas y agrégalas al collage. en una hoja de papel y colóquelo en la carpeta. Finalmente, piense en un momento en que alguien en su vida reconoció sus talentos o expresó su aprecio por usted. Escriba esas experiencias o palabras y agréguelas al collage.
Una vez que tu collage esté completo, cuélgalo en un lugar que puedas ver todos los días como un recordatorio de todas las cosas en tu vida que te ayudan a sentirte bien.
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